去泰國旅遊：如何避免過熱並享受炎熱的氣候

• 使用降溫濕紙巾：出門前，隨身攜帶一些降溫濕紙巾，以立即緩解疼痛。 將它們擦在臉上、脖子和手腕上，可以快速降低體溫。

• 便攜式風扇：緊湊而強大的便攜式風扇將是您忠實的旅行伴侶。 該設備將幫助您在長途步行或排隊等候時保持涼爽。

• 清涼身體噴霧：隨身攜帶清涼身體噴霧。 它可以在一天中的任何時間使用，立即清新和滋潤肌膚，並獲得額外的能量。

• 多喝水：每天至少喝 2-3 公升水，保持水分充足。 避免過量攝取咖啡因和酒精，因為它們會導致脫水。

• 穿著輕便透氣的衣服：選擇棉質或亞麻等天然布料製成的衣服，這樣可以讓您的身體自由呼吸。 並會反射太陽光線。

• 塗抹防曬霜：外出前塗抹高 SPF 防曬霜，每 2-3 小時重新塗抹一次，尤其是在游泳或出汗時。

• 避暑，避暑。 在最熱時段優先選擇有遮蔭或氣候控制的地方 - 從中午到下午四點。 如果這段時間必須外出，請使用雨傘防曬或戴帽子。